La quantité d’energie dépensée pour une heure : SPORT Running : env. 450 Marche lente : env. 150 Marche rapide : env. 190 Natation : env. 700 à 1000 Tennis : env. 400 à 600 Golf : env. 250 à 350 Autre Ménage : env. 150 à 300 Câlins : 300 à 400

Conseils Pratiques pour une Alimentation Équilibrée au Quotidien

Une alimentation équilibrée est la clé d’une vie saine et énergique. Cependant, dans le tourbillon quotidien de nos vies occupées, il peut parfois être difficile de maintenir une routine alimentaire saine. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à planifier des repas équilibrés, mettant l’accent sur la variété des aliments pour garantir une nutrition optimale. …

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