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Les dépenses caloriques par activités physique

La quantité d’energie dépensée pour une heure : SPORT Running : env. 450 Marche lente : env. 150 Marche rapide : env. 190 Natation : env. 700 à 1000 Tennis : env. 400 à 600 Golf : env. 250 à 350 Autre Ménage : env. 150 à 300 Câlins : 300 à 400

Béchamel Végan

Rouleau de printemps – sauce cacahuète

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Galette de Flocon d’avoine

Poudre végan – saveur parmesan

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Aspic – œuf en gelée

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Crevettes au gingembre

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Taboulé Libanais

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Endives au jambon

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